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三七粉兌茶，清腸前可以吃飯嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 07:45 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：371

本文目錄一覽清腸前可以吃飯嗎2，經(jīng)常喝三七粉沖茶能降血壓和降血脂嗎3，便血吃什么食物可以改善嗎4，喝三七粉同時(shí)可以喝茶嗎5，什么樣的減肥適合上班時(shí)間不規(guī)律的減肥6，前庭大腺炎怎么樣治7，怎樣吃三七粉祛斑美容8，廣大的仁者們誰能告訴我怎么……

本文目錄一覽

1，清腸前可以吃飯嗎

可以，但是需要注意清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來。 早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。 在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量）,溫?zé)?，鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 你也可以加q.q她 88 59 43 84，她q.q空間里有幾種都不錯(cuò)，建議看看，我也是聽人說的，她2個(gè)月都減掉了30多斤了.香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
經(jīng)常便秘的人，早起后多吃3種食物，可以清腸排便，有助于消化
不可以

三七粉兌茶

2，經(jīng)常喝三七粉沖茶能降血壓和降血脂嗎

三七的確有降血壓的功效?，F(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強(qiáng)腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。因此，三七粉茶對(duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí)，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時(shí)，仍需去醫(yī)院就醫(yī)

三七粉兌茶

3，便血吃什么食物可以改善嗎

三七
要說吃什么食物，也就是多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素。如果經(jīng)常便血還是應(yīng)該用點(diǎn)藥，槐角丸治便血效果相當(dāng)不錯(cuò)，也可以去藥店買槐米，泡水喝。
清汁
您好，建議您去醫(yī)院看下，因?yàn)楸阊赡苁歉亻T的部位受損，或者痔瘡之類的，要了解清楚病因，而不是說吃什么治療，也不要隨便買藥。
飲食治療：飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。 蜂蜜：適宜腸燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調(diào)和，蒸熟，每日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。 香蕉：清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。 蘋果：每日早、晚空腹吃蘋果1~2個(gè)，治大便燥結(jié)，常吃有效。 桑椹：潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次?；蛴悯r桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。 甘蔗：功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食?？捎们嗥じ收嶂?、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。 松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用，有養(yǎng)顏、潤肺、滑腸之功?？捎盟勺尤?0克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃?；蛴盟勺尤?50~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶內(nèi)，每日早、晚空腹食用，開水沖飲。 胡桃：適宜大便燥結(jié)之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服，既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。 韭菜：可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁一杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服。 蘿卜：可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后兌入少量蜂蜜，空腹時(shí)1次服下，每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人。 莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結(jié)干燥者。習(xí)慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。 馬鈴薯：適宜習(xí)慣性便秘之人食用。將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入攪拌機(jī)內(nèi)攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效。 芝麻：潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑葉研為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克。 海蜇：清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結(jié)者食用。以海蜇30克，荸薺4個(gè)，煎水服，除可用于慢性咳嗽、吐濃痰之外，對(duì)大便干結(jié)者亦宜。 菠菜：200克，置沸水中燙約4分鐘后撈出，用麻油調(diào)拌，早晚各食1次。有利五臟下氣調(diào)中，有潤腸通便之功。 藥物通便：可以任選下面一種方法：①生大黃9克，煎湯服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番瀉葉6克(每日量)，代茶泡服；④酚酞每片0.1克，每次1~2片；⑤開塞露灌腸。 “冷飲療法”通便：定時(shí)定量飲服一些冷飲，如冷牛奶、冷開水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等，可以刺激胃腸產(chǎn)生蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道反射性收縮，有利于通便。尤以早晨起床后飲服為佳。泡澡 泡個(gè)熱水澡活絡(luò)血液循環(huán)，藉由流汗幫助加速體內(nèi)的代謝循環(huán)。可在浴缸中加入一些精油如：天竺葵、迷迭香、杜松、檸檬草，此外使用海鹽按摩肌膚也很不錯(cuò)。 多吃益菌產(chǎn)品 食用專為排毒設(shè)計(jì)的膠囊，能補(bǔ)充腸道的益生菌，凈化腸道，含有益生菌的優(yōu)酪乳或優(yōu)格也有具有同樣的效果。 改變飲食習(xí)慣 以天然食品取代精致加工食物，新鮮水果是最強(qiáng)力的凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨子都是不錯(cuò)的選擇，此外，減少刺激性飲食，改掉喝咖啡和紅茶的習(xí)慣，不妨以花果茶和綠茶取代。 7 回答者： 老鼠愛

三七粉兌茶

4，喝三七粉同時(shí)可以喝茶嗎

1、吃三七粉后能喝茶嗎吃三七粉之后最好不要喝茶。茶葉中含有很多的活性成分和礦物質(zhì)，可能會(huì)和三七粉中的有效物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響三七粉功效與作用，降低藥效，因此吃三七粉的時(shí)候最好不要同時(shí)喝茶。2、吃三七粉后喝茶的影響(1)沖淡藥性中醫(yī)講究四氣五味，是依據(jù)藥物作用于機(jī)體所發(fā)生的反應(yīng)來確定的，而三七粉性溫，如果和寒性的綠茶或者普洱生茶一起食用，會(huì)影響三七粉的藥效，將降低保健作用。(2)改變藥性三七粉有很好的保健作用，因此有很多有效的活性成分，而茶葉中也有很多的活性物質(zhì)和礦物質(zhì)，有可能會(huì)發(fā)生反應(yīng)，改變?nèi)叻鄣乃幮А?、吃三七粉后多久能喝茶吃三七粉之后最好隔1個(gè)小時(shí)之后再喝茶。吃三七粉之后三七粉會(huì)在腸道中消化半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，因此吃三七粉再隔一個(gè)小時(shí)飲用茶水，不會(huì)因?yàn)椴杷械奈镔|(zhì)和三七粉中的物質(zhì)反應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)影響藥效或者改變藥性的情況。4、一起喝了怎么辦三七粉和茶一起喝了不會(huì)出現(xiàn)很大的問題，因?yàn)槿叻鄣拿咳帐秤昧枯^少，茶葉中的活性成分被水沖淡了，因此兩者一起食用，出現(xiàn)的影響藥效的情況比較多，不會(huì)有其他很嚴(yán)重的急性反應(yīng)，但是也要控制不一起飲用，以免出現(xiàn)效用累積，出現(xiàn)不適。5、三七粉來月經(jīng)可以吃嗎女性來月經(jīng)的時(shí)候最好不要食用三七粉。三七粉小劑量生用，有止血的作用；大劑量熟食，有補(bǔ)血的作用，使用不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲、月經(jīng)中止、月經(jīng)過多等情況，因此女性月經(jīng)期間最好不要食用三七粉。但是有些女性需要三七粉的治療作用時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制劑量用藥。

5，什么樣的減肥適合上班時(shí)間不規(guī)律的減肥

食醋減肥: 很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜 白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 。 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。 So用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。 【你好，以上幫助由問問溫馨團(tuán)隊(duì)“九月、晴空。提供】
如果胃不是很差的話，就喝自己配的減脂茶。 桑葉10克，天冬10克，百合10克，陳皮5克，決明子10克，山楂5克，干玫瑰花5朵，番瀉葉1克 此茶不但能減脂，還能改善睡眠，更有祛斑美容之功，但有胃病的人要少喝 方法就是開水泡喝。一天一劑，一劑二元多一點(diǎn)。
^^每天堅(jiān)持跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對(duì)皮膚好希望減肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機(jī)，做有氧操，或騎動(dòng)感單車，加器械訓(xùn)練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
減肥方法：保持良好的睡眠、保持樂觀的心情、多運(yùn)動(dòng)、平時(shí)多喝水、多吃水果，吃清淡食物、少吃油膩的食品。
祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤 祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那么一點(diǎn)胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運(yùn)動(dòng)，每天晚飯后如能保持2小時(shí)微量運(yùn)動(dòng)效果更佳。

6，前庭大腺炎怎么樣治

　一、前庭大腺炎食療方(下面資料僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生) 　　1、馬齒莧當(dāng)歸粥 　　◆ 當(dāng)歸10克用于凈紗布包好，與馬齒莧30克同入鍋，加大米60克、適量清水熬熟，去藥包，食粥。1次/日，連服3～5日/療程。 　　◆ 功能：清熱解毒，活血消炎。主治前庭大腺炎;癥見腫痛明顯。 　　2、皂莢刺乳香酒 　　◆ 皂莢刺1個(gè)(選個(gè)大者)碎作10余片，乳香3克纏在刺上，入醇釀酒20毫升同煎至沸，去渣取汁。頓服。 　　◆ 功能：清熱解毒，消癰排膿。主治前庭大腺囊腫。 　　3、苦菜姜飲 　　◆ 苦菜40克、生姜20克分別切碎、搗爛，以潔凈紗布績?nèi)≈?或用榨汁機(jī)榨取汁液)，兩者等量合并。每次取30毫升，兌黃酒10毫升，沖水飲，3次/日。 　　◆ 功能：清熱解毒，消癰排膿。主治前庭大腺囊腫。 　　4、魚腥草苡仁粥 　　◆ 魚腥草30克加水先煎，去渣取汁，入薏苡仁30克、大米50克煮至粥熟。2次/日，連服5～7日/療程。 　　◆ 功能：清熱解毒，祛濕排膿。主治前庭大腺炎;癥見膿成未潰。 　　5、蒲公英湯 　　◆ 蒲公英、野菊花各30克，白花蛇舌草90克，金銀花50克，蔥白15克，同入鍋，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時(shí)。取汁溶化紅糖，頓服，或代茶頻飲。 　　◆ 功能：清熱解毒，散結(jié)消瘡。主治熱毒壅盛型前庭大腺炎。 　　6、鮮馬齒莧涼菜 　　◆ 大蒜泥10克、醬油等調(diào)入煮熟的鮮馬齒莧60克。不拘時(shí)服，連食5～7日。 　　◆ 功能：清熱解毒，散結(jié)消腫。主治熱毒壅盛型前庭大腺炎、外陰炎;癥見外陰紅、腫、熱、痛明顯，白帶黃赤，口干口苦，小便黃赤，大便干結(jié)。 　　二、前庭大腺炎吃哪些對(duì)身體好? 　　1、飲食清淡，多吃有營養(yǎng)易消化的食物，如魚、雞肉等。 　　2、多吃新鮮水果和蔬菜。 　　3、多食用可增加免疫功能的食物，如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等。 　　三、前庭大腺炎最好不要吃哪些食物? 　　1、前庭大腺炎患者不能吃一些辛辣、刺激、油膩的食物，這些食物都會(huì)引發(fā)病情讓病情越來越嚴(yán)重，治療期間的患者吃這些食物，會(huì)影響治療，使治療沒有效果和效果不佳。 　　2、禁煙酒。 　　3、少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。 治療前】 　　預(yù)防： 　　前庭大腺炎主要因?yàn)榍巴ゴ笙傺妆患?xì)菌感染，進(jìn)而引起腺管開口引流不暢所致。因此，保持外陰清潔是預(yù)防感染的主要方法。每日清洗外陰，不穿尼龍內(nèi)褲，患外陰炎時(shí)及時(shí)治療，在一定程度上能預(yù)防前庭大腺炎的發(fā)生。 　　緩解措施： 　　有全身癥狀者應(yīng)臥床休息。此外，外陰局部須保持清潔、衛(wèi)生。 【中醫(yī)治療】 　　中藥治療： 　　1、邪毒入里 　　治法：清熱解毒，活血逐瘀。 　　方藥：五味消毒飲加味。公英30g，地丁30g，銀花20g，連翹20g，天葵子20g，乳香10g，沒藥10g，丹皮15g，赤芍15g。 　　如口干口苦較甚者加龍膽草15g，生地15g;如高熱甚者可加石膏20g，桅子15g;如大便燥操結(jié)難排加大黃10g;如白帶量多，甚至膿性黃稠者可加土茯苓20g;腫疼較重，加三七粉5g沖服。 　　2、毒熱內(nèi)盛 　　治法：清熱解毒，化瘀排膿。 　　方藥;仙方活命飲。銀花20g，甘草15g，穿山甲15g，皂角刺15g，當(dāng)歸15g，赤芍15g，乳香10g，沒藥10g，天花粉20g，陳皮15g，防風(fēng)15g，貝母l5g，白企15g。 　　如膿成已清可去穿山甲、皂刺;如二便秘澀者可加大黃 10g，檳榔10g;如熱甚者，可加大黃10g，黃連15g;如心煩口渴可加生地15g，梔子15g，玄參15g。 　　方藥： 　　1、龍膽瀉肝丸：具有清熱瀉肝、解毒之功，對(duì)于陰腫初起，紅腫痛重者運(yùn)用，尤其對(duì)同時(shí)伴有目痛耳鳴，便結(jié)溲黃，白帶量多，臭穢者療效皆佳。每服1丸，日2次服用。 　　2、黃連解毒丸： 　　具有清熱解毒之功。對(duì)于陰腫痛重，伴有發(fā)熱、口苦咽干者有良好療效，每服1丸，日2次服用。 　　3、正氣虧虛 　　治法：益氣養(yǎng)血，托毒生肌。 　　方藥：托里消毒散。人參50g，川芎20g，當(dāng)歸20g，白芍20g，白術(shù)20g，黃芪50g，炙甘草20g，茯苓 20g，銀花 20g，白芷 20g，皂角刺 20g，桔梗 30g。上方共研細(xì)末，每服 10g，日三次服，或入煎劑，分次溫服。 　　如有腰膝酸軟者可加熟地 20g，巴戟天 15g，菟絲子 15g;如胃納不佳、脘悶食少，可加雞內(nèi)金15g，焦三仙各15g;如頭暈耳鳴者可加豬脊髓一條燉服。如有形寒肢涼可加肉桂、補(bǔ)骨脂各15g;如陰戶腫脹硬結(jié)不消可加鹿角膠15g，炮姜炭10g。 　　專方驗(yàn)方 　　1、一味苦參場： 　　苦參50g。煎湯去渣，紗布濾凈，再加水至1000ml，待溫不燙手，坐浴并沖洗外陰，每日1～2次，每次15分鐘。 　　適于陰腫初起、膿未成者。 　　2、一效膏： 　　石膏、黃柏各等分。研極細(xì)面，然后以香油調(diào)成糊狀，再敷于陰腫的患部外面覆以無菌紗布，每日按時(shí)更換二次。 　　適用于陰腫膿已成未潰，或剛剛潰后，膿汁未完全排盡者。 　　中藥： 　　1、龍膽瀉肝丸： 　　具有清熱瀉肝、解毒之功，對(duì)于陰腫初起，紅腫痛重者運(yùn)用，尤其對(duì)同時(shí)伴有目痛耳鳴，便結(jié)溲黃，白帶量多，臭穢者療效皆佳。每服1丸，日2次服用。 　　2、黃連解毒丸： 　　具有清熱解毒之功。對(duì)于陰腫痛重，伴有發(fā)熱、口苦咽干者有良好療效，每服1丸，日2次服用。 1.藥物治療： 　　全身使用抗生素。在獲得培養(yǎng)結(jié)果之前，可選擇廣譜抗生素。如尚未化膿，則服藥促使其癥狀逐漸好轉(zhuǎn)、吸收。當(dāng)有全身癥狀，發(fā)熱、白細(xì)胞升高則多選用靜點(diǎn)抗生素為妥或青霉素80萬U肌注，2次/d，也可選用頭孢菌素類：第一代頭孢菌素對(duì)革蘭陽性球菌抗菌作用較強(qiáng)，第二代頭孢菌素抗菌譜廣，對(duì)革蘭陰性菌的作用增強(qiáng)，第三代頭孢菌素抗菌譜優(yōu)于第二代，且某些藥對(duì)厭氧菌有效。甲硝唑0.2～0.4g/次，3次/d;喹諾酮類如諾氟沙星、環(huán)丙沙星、左氟沙星(來立信)，0.2g/次，2次/d?；蚋鶕?jù)藥敏選用。此外，可選用清熱、解毒中藥如蒲公英、紫花地丁、金銀花、連翹等局部熱敷或坐浴。或用1∶5000高錳酸鉀水坐浴或局部濕熱敷后涂抗菌藥膏。 　　2.手術(shù)治療： 　　膿腫形成者應(yīng)立即切排引流并作造口術(shù)。因單純切開引流只能暫時(shí)緩解癥狀，切口閉合后，仍可形成囊腫或反復(fù)感染。作膿腫切開引流術(shù)，注意切口要夠大，以防膿液排出不暢，致瘺管形成或反復(fù)膿腫發(fā)作。 　　3.其他特殊療法： 　　局部熱敷，紅外線或微波理療。

7，怎樣吃三七粉祛斑美容

三七粉具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護(hù)膚，是女性最天然的良好美容護(hù)膚養(yǎng)顏產(chǎn)品，它能抗衰老，保護(hù)皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性。也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌勻然后做面膜，長期服用和使用效果更好。三七粉祛斑原理：利用三七粉活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達(dá)到綜合調(diào)理人體機(jī)能。三七粉對(duì)女性的作用主要是調(diào)經(jīng)和美容的功效。三七粉用法：1、珍珠三七粉面膜　　 材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。　　 用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。 2、三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。3、取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。
美容秘方做法一： 珍珠三七粉面膜 材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。 用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。美容秘方做法二： 取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。美容秘方做法三： 取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。三七粉祛斑的方法提示：以上美容秘方在使用時(shí)，如果用溫水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更為突出，明顯。三七粉美容祛斑吃法當(dāng)中以口服為主，面膜為輔，因?yàn)橹饕强诜Ч罴?，通常是溫水送服早晚一次一?-3克飯后服用。三七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，達(dá)到改善微循環(huán)，最后起到美容養(yǎng)顏祛斑的效果，但是由于個(gè)人體質(zhì)差異比較大，比如長斑的原因也不完全相同，所以三七粉美容祛斑不是對(duì)每一個(gè)人都是百分百有效的，但是如果是由于血液循環(huán)不好導(dǎo)致的那是想當(dāng)有效的，并且三七粉不是速效的，所以要達(dá)到效果不僅需要對(duì)癥還需要堅(jiān)持時(shí)日才明顯。
你好，三七粉美容祛斑，你可以自制成面膜。三七粉美容祛斑小秘方。1、將純正的三七粉取3-5克（小量勺平勺）放入干凈的器皿中2、取適量的蜂蜜或者牛奶加入盛有三七粉的器皿中，進(jìn)行攪拌，使蜂蜜或者牛奶充分的與三七粉混合。3、再加入少許純凈水使其達(dá)到糊狀4、將糊狀三七粉敷于面部 ，大約過20-30分鐘后用清水將面部清洗干凈，擦上爽膚水即可。5、此面膜每周一次，堅(jiān)持使用一個(gè)月后您的皮膚將有很大的改善。 更多咨詢，歡迎你到三七之家。
祛斑產(chǎn)品其實(shí)就是最常用的祛斑方法了，可以有效抑制黑色素，降低皮膚中的黑色素和有色細(xì)胞含量，減弱色斑。美白祛斑產(chǎn)品不要盲買不然用多少都沒有效果，我們要學(xué)會(huì)根據(jù)成分選擇產(chǎn)品，把每一分錢都用在刀刃上。
祛斑平時(shí)可以多吃一些含vc豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對(duì)淡斑有效果，反正是水果嘛，除了祛斑還有一定的養(yǎng)顏效果哦，所以我?guī)缀趺刻於紩?huì)吃的，當(dāng)然這只是輔助作用啦，要去斑還是需要一些祛斑的東西的，最好是一些植物的比較好，我用的就是詩泊萊祛斑的組合，不過剛開始用，還沒怎么看到效果，不過聽說不錯(cuò)的額
1.綠豆百合美白湯　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。2.絲瓜化瘀茶　　絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。3.檸檬冰糖汁　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。4.益母草茶　　益母草煎水代茶飲，或用益母草曝曬干，燒灰，洗面，可使皮膚嫩白?！　?.枸杞菊花茶　　枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。　　6.雙花茶　　金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑?！　?.養(yǎng)顏桃紅茶　　桃仁（打碎）10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤膚增色的功效。適用于面色無華，或灰暗和黃褐斑。8.冬瓜仁　　冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂?，可使人皮膚白凈如玉?！　?.雙花粥　　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白?！　?0.核桃糊　　白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服?？裳a(bǔ)益肝腎，防治面部色素和皺紋?！　?1.牛奶核桃飲　　牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用?！　?2.干柿去斑方　　干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點(diǎn)?！　?3.桃仁牛奶芝麻糊　　核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚?！　?4.豬腎薏苡仁粥　　豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。　　15.山楂橘皮飲　　山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?！　?6.美膚汁　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌?！　?7.消斑飲　　黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。　　18.羊奶雞蛋羹　　羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?！　?9.三仁美容粥　　桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。

8，廣大的仁者們誰能告訴我怎么減肥我現(xiàn)在778公斤救命啊

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對(duì)身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。
我以前也很胖，你現(xiàn)在的心情我了解，我來給你點(diǎn)意見吧;減肥茶千萬別信，大部分都是騙人的，加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪，減肥不管事。建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯30分后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣不用多久就能瘦下來了。借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個(gè)月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個(gè)月了，沒有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助.369524800空.間很多減肥方法和經(jīng)驗(yàn)，快去看看吧。“09年最有效的減肥產(chǎn)品排行”，我用的就是空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第一個(gè)那個(gè)叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/快去看看吧,呵呵 希望采納！很多人問我為什么喜歡幫助別人減肥，把自己的減肥經(jīng)歷說出來；也有人說我是發(fā)廣告的，那我為什么要幫助別人減肥呢，其實(shí)我也是有目的的：1.問問積分。2.空間、博客人氣。3.待定（以后或許還有其他想法）。不過我敢肯定的是，我空間和博客收集的資料對(duì)愛美的我們肯定是有幫助的，“淘必buy”歡迎大家到我的空間進(jìn)行交流。
有個(gè)三日蘋果減肥法可以試試
每天堅(jiān)持喝白醋和蜂蜜兌的白開水.
減肥有很多種方法的，要看你喜歡什么樣的減肥了~~~~！運(yùn)動(dòng)減肥（有氧型的速度慢，要求持久；強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)又易出現(xiàn)脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉的現(xiàn)象）藥物減肥（花錢多，藥效不穩(wěn)定，還有副作用，不安全）飲食減肥（即要營養(yǎng)、又要健康、還要低脂低熱量）新型減肥（推脂、按摩……多種方式，以人體穴位理論為基礎(chǔ)）不求多瘦，只要健康，這才是最重要的推薦一種不需要節(jié)食就可以減肥的方法最好的辦法就是“細(xì)嚼慢咽”首先是固定時(shí)間，規(guī)律飲食（前后不可超出30分鐘）進(jìn)餐時(shí)保持一個(gè)愉快的心情飯后一杯清茶，洗去腸壁上附著的油脂茶后30分鐘來個(gè)水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小時(shí)不可吃甜的或咸的東西哦~~！另外再教給你一個(gè)“健康減肥茶飲”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指關(guān)節(jié)大小的普洱茶（70度水沖洗2次濾凈，80度以上水沖泡）泡制30秒濾出茶湯，加入1茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用注意事項(xiàng)：普洱茶具有刮油排脂的作用飯前30分鐘飲用起到促進(jìn)食欲的作用飯后30分鐘飲用起到清除腸道內(nèi)多余油脂的作用使這些油脂不被腸道吸收~~~~！除了以上介紹的茶飲以外，運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還是向你推薦“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想減的快些，就加點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，如：快速走、小H上樓法等等還有就是一定要多吃有營養(yǎng)的多汁果~~~~!

9，蒲公英的營養(yǎng)

蒲公英的營養(yǎng)成分極為豐富，均高于對(duì)比的蔬菜，尤其是維生素類和微量元素的含量超過對(duì)比蔬菜的幾倍或幾十倍。其含鐵量是蔬菜中最高的品種之一。經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英含有維生素B2以及鈣、磷、鐵、銅、鎂、鎳、鋅、錳、鈉等營養(yǎng)素，其所含維生素C，每100克為47毫克，比番茄高2倍多，蛋白質(zhì)含量為每100克含4.9克，是茄子的4倍多，此外，還含有硫胺素、脂肪、碳水化合物、核黃素、蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、葡萄糖甙、膽堿等，更重要的是富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素。
蒲公英（Taraxacum mongolicumHand，-Mazz），別名蒲公草、黃花地丁、黃花三七、婆婆丁等，為菊科屬多年生草本植物［1］。它原產(chǎn)歐洲和北亞，我國南北各地多有分布。它適應(yīng)性很強(qiáng)，既耐寒耐熱，又耐干旱和酸、堿，可在各種類型土壤中生長，但以砂質(zhì)土壤生長最好。蒲公英含白色乳汁，全身披白色疏軟毛；花期4月末至6月，舌狀花，黃色；瘦果倒披針形，褐色，冠毛白色，像降落傘，其獨(dú)特的種子構(gòu)造促使其傳播到世界的每一個(gè)角落。它既是傳統(tǒng)的營養(yǎng)保健野菜，又是常用多效的中藥材。隨著對(duì)蒲公英認(rèn)識(shí)的加深，蒲公英在食品工業(yè)中的利用也日益廣泛，并且具有良好的開發(fā)前景。1 、蒲公英的營養(yǎng)成分蒲公英有較全面的營養(yǎng)物質(zhì)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種礦物質(zhì)、微量元素和維生素。如采自長春的野生蒲公英，100g嫩葉中有水分81.2g，碳水化合物8.0g，粗纖維2.2g，蛋白質(zhì)4.3g，脂肪1.1g，熱量203.12kJ，灰分3.2g，胡蘿卜素7.34mg，硫胺素0.035mg，核黃素0.388mg，抗壞血酸47.10mg，尼克酸1.88mg；100g干品中含鉀41.03mg，鈣12.15mg，鎂4.30mg，鈉0.03mg，磷3.98mg，鐵233.2μg，鋅44.2μg，錳39.5μg，銅14.2μg［2］。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100g蒲公英中氨基酸總量8143mg，氨基酸含量均高于大多同類野生植物。研究還表明，蒲公英中不僅含有蒲公英素、蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡糖糖甙等營養(yǎng)素，同時(shí)還含有人體中稀缺的抗腫瘤活性物質(zhì)硒元素，蒲公英中的硒含量達(dá)到14.7μg/100g，是自然界中罕見的富硒植物。2、蒲公英的保健利用價(jià)值 蒲公英以花和全草入藥。其全草含有肌醇、天冬酰胺、苦味質(zhì)、皂苷、樹脂、菊糖、果膠、膽堿、蒲公英甾醇等；根含蒲公英醇、蒲公英甾醇、β-谷甾醇、豆甾醇、膽堿、亞油酸；葉含葉黃素、葉綠醌、木犀草素-7-o葡萄糖甙、磺基氨基酸、r-氨基丁酸、鳥氨酸等［3］；花含毛墾黃素、山金車二醇、葉黃素等；花粉中含β-谷甾醇、葉酸等。現(xiàn)代大量研究表明，蒲公英性味甘平、無毒，具有廣譜抑菌和明顯的殺菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌有抑制和殺滅作用，還具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、健胃消炎等作用，有“天然抗生素”之美稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英可治療上呼吸道感染、急性乳腺炎、急性闌尾炎、急性淋巴腺炎、急性支氣管炎、流行性腮腺炎、胃炎、腸炎、膽囊炎、肝炎、痢疾及各種疔瘡癤腫等疾病。近幾年來的綜合研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英同時(shí)具備“三抗作用”作用，即抗病毒、抗感染、抗腫瘤作用。長期食用安全，是開發(fā)綠色保健食品的理想資源，國家衛(wèi)生部新近將其列入藥食兩用品種。據(jù)臨床報(bào)道，利用蒲公英注射劑治療各種感染疾病已達(dá)40種左右，被中藥界譽(yù)為清熱解毒、抗感染作用草藥的“八大金剛”之一［4］，目前藥用劑型已有注射劑、片劑、糖漿劑等，具有很高的保健利用價(jià)值。4.1 食用加工蒲公英味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，無污染，具有人類栽培蔬菜無法替代的優(yōu)點(diǎn)。另外蒲公英加工方便，食用簡單，可開發(fā)出很多食用及保健產(chǎn)品。4.1.1 生食 春發(fā)嫩葉，依個(gè)人口味，用調(diào)料拌之，味道鮮美似生菜。4.1.2 涼拌 用開水煮3～5min，去苦味后涼拌。4.1.3 炒食 把根水煮去苦味后，切片油炒之。4.1.4 蒲公英咖啡 秋天挖取蒲公英根，洗凈后切薄片晾干、粉碎，飲用時(shí)取少量加入咖啡中沖服，具有獨(dú)特的清香味。4.1.5 制作食品 可用葉、莖、根粉制成蒲公英面點(diǎn)、面包等，以增加其食品的營養(yǎng)價(jià)值。老少皆宜,營養(yǎng)保健。4.1.6 蒲公英花粉 腌制醬菜時(shí)加入少許花粉，制成的醬菜略含苦味，風(fēng)味獨(dú)特，有增進(jìn)食欲的功效。4.1.7 蒲公英醬 取蒲公英花序200個(gè)，加水lkg及適量檸檬煮1h即成。4.1.8 蒲公英酒 將干燥的蒲公英根片50～100g，放入0.5kg普通的葡萄酒或白酒內(nèi)，浸泡3d后即可飲用。有清熱解毒、預(yù)防癌病等保健功效。 4.1.9 蒲公英飲料 將蒲公英鮮汁擠出，再配以其它輔料制成飲料，此飲料很受日本人的歡迎［5］。（1）蒲公英黃瓜復(fù)合保健飲料材料：蒲公英，黃瓜，砂糖，穩(wěn)定劑，檸檬酸，水。工藝流程:（2）天然蒲公英飲料材料：蒲公英，無水硫酸銅，無水氯化鈣，氯化鋅，無水硫酸鈉，BL型護(hù)色劑，檸檬酸，食鹽，蔗糖，蜂蜜，甘草。工藝流程：新鮮蒲公英→清洗→燙漂→護(hù)色→粗濾→澄清→調(diào)配→精濾→調(diào)配→灌裝→殺菌→保溫檢驗(yàn)成品5 蒲公英的開發(fā)前景蒲公英，經(jīng)過大自然的長期進(jìn)化，不僅具有旺盛的生命力、易種、易活、無病害，而且保留了野生蔬菜豐富的營養(yǎng)和獨(dú)特的風(fēng)味；并以無公害綠色食品和特有的保健作用倍受人們的喜愛。其市場潛力巨大。蒲公英的人工栽培正悄然興起。日本、法國及我國均有人工栽培的蒲公英。在我國以采集野生種子人工種植為主。法國葉大肥厚的大葉蒲公英栽培品種也正在我國長白山地區(qū)研究試種，并摸索出一整套蒲公英的人工栽培技術(shù)。在謀求更大發(fā)展的21世紀(jì)，栽培及加工蒲公英，實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)、加工、銷售一體的現(xiàn)代化企業(yè)，不僅增添了蔬菜的品種，還能滿足人們對(duì)健康食品的需求心理，更可以創(chuàng)匯產(chǎn)業(yè)，擠身國際市場。目前培育出新的蒲公英栽培品種，開發(fā)出新的蒲公英保健產(chǎn)品，是擺在農(nóng)業(yè)科技人員面前的一個(gè)十分緊迫而又極為重大的課題，蒲公英的開發(fā)前景廣闊?！笫褂梅椒ǎ簝?nèi)服：煎湯，15至30克（大劑量90克）；搗汁或入散劑。外用：鮮品適量，搗敷。蒲公英適合人群：適宜咽喉疼痛者、腫毒者。非實(shí)熱癥禁服。蒲公英食療作用：蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，體輕降泄；具有清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿的功效；主治乳癰、腸癰諸瘡腫毒，痄腮，瘰疬，風(fēng)火赤眼，咽腫喉蛾，胃脘疼痛，泄瀉痢疾，黃疸，小便淋痛，噎膈癌腫，蛇蟲咬傷。蒲公英做法：1、清熱解毒?？捎糜跓岫咀C，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感梁、化膿性疾病，可與野菊花、紫花地丁、紫背天葵、忍冬藤、甘草、玄參、桔梗等配伍。2、消癰散結(jié)。治療熱毒壅結(jié)于肌肉所致的癰腫瘡毒、高熱不退。對(duì)乳癰有良效，能解毒散結(jié)通乳，可內(nèi)服或外敷，常配金銀花等同用。另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。3、 如濕熱內(nèi)蘊(yùn)之黃疸，可與茵陳、梔子等相佐；若膽熱脅痛口苦者，可與龍膽草、柴胡、黃芩等同施。4、用蒲公英的葉煎湯，有清熱解毒的作用。
蒲公英有較全面的營養(yǎng)物質(zhì)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種礦物質(zhì)、微量元素和維生素。如采自長春的野生蒲公英，100g嫩葉中有水分81.2g，碳水化合物8.0g，粗纖維2.2g，蛋白質(zhì)4.3g，脂肪1.1g，熱量203.12kJ，灰分3.2g等。1.去河堤邊，觀察一下蒲公英的生長的情況，并用鐵鍬等工具挖出蒲公英的根部及整個(gè)植株。2.去掉花。挖出植株后，要去掉外部的雜物，特別是花，徹底去掉花。3.擇去嫩葉，因?yàn)槟廴~易于腐爛。4.洗凈放入蒸蔽，加蓋，蒸5分鐘。5.放置在陽光下晾曬，注意翻面晾曬干，可以像茶葉一樣管理，裝包。6.飲用時(shí)，取少許干蒲公英茶葉，加入白開水，可以兌上冰糖，去火快，效果好。
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