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褲子上有三七粉怎么洗，強(qiáng)拳不是一級(jí)加20力量嗎就算堆到30級(jí)

發(fā)布時(shí)間：2022-07-09 04:32 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：391

強(qiáng)拳不是一級(jí)加20力量嗎就算堆到30級(jí)大概3500-3800左右。一個(gè)普通的成年武圣，一身普通的70輕甲+強(qiáng)拳+二絕技可以達(dá)到3000力量，而且不用裝備附加任何的強(qiáng)拳技能。任務(wù)送的高科技戒指+1強(qiáng)拳、時(shí)裝+強(qiáng)拳、套裝+2強(qiáng)拳，加一起……

1，強(qiáng)拳不是一級(jí)加20力量嗎就算堆到30級(jí)

大概3500-3800左右。一個(gè)普通的成年武圣，一身普通的70輕甲+強(qiáng)拳+二絕技可以達(dá)到3000力量，而且不用裝備附加任何的強(qiáng)拳技能。任務(wù)送的高科技戒指+1強(qiáng)拳、時(shí)裝+強(qiáng)拳、套裝+2強(qiáng)拳，加一起大概可以到第一排我說的那個(gè)量。
第一級(jí)+102力量 +1暴擊傷害精通20級(jí) +656力量 +20暴擊傷害 不計(jì)算二覺被動(dòng)的情況下
黑狼圖騰或70級(jí)還是75級(jí)假紫圖騰來著？有2級(jí)分身，50cc上衣一級(jí)，真粉上衣2級(jí)，寵物，稱號(hào)，白金徽章，寶珠，剩下的穿能量之源比較好，20級(jí)分身需要砸太多錢，主要是寶珠和徽章比較難搞，根據(jù)自己能力堆唄，換裝還是能量之源為主吧
上衣55傳承衣（1級(jí)強(qiáng)拳）；肩膀腰帶鞋子用邪靈三件套（強(qiáng)拳力量+25%）；褲子用新的動(dòng)車褲子（1-50技能+1）；左槽用王室（強(qiáng)拳+1）或者新蘭總左槽（1-50級(jí)技能+1）；武器拿30粉拳套（兩強(qiáng)拳），有個(gè)特殊史詩+3強(qiáng)拳，但是一般刷不到；手鐲只有一個(gè)絕版的友誼之靈手鐲（11-30級(jí)技能+1），錯(cuò)過了就拿不到；項(xiàng)鏈目前沒有，用綠色氣息強(qiáng)拳即可；戒指用高科技戒指；右槽也沒有加強(qiáng)拳的，用綠色氣息強(qiáng)拳；稱號(hào)用周年稱號(hào)洗出兩點(diǎn)強(qiáng)拳；寶寶用3S技能寶寶兩點(diǎn)強(qiáng)拳；時(shí)裝上衣選強(qiáng)拳一級(jí)。綜合最高是33級(jí)強(qiáng)拳，一般認(rèn)真堆能堆到29級(jí)強(qiáng)拳。個(gè)人推薦搭配是：55傳承衣服，鞋子肩膀項(xiàng)鏈用邪靈，手鐲、褲子和右槽打綠氣，左槽皇室，戒指高科技，武器30粉拳套，稱號(hào)隨緣一級(jí)就滿足了，寶寶3S，時(shí)裝上衣1級(jí)

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2，黑稠膏藥粘在帶絨褲子里用什么東西能洗掉

純棉褲子粘毛是靜電引起的. 如果要防止粘毛,可以在出門之前,用手粘點(diǎn)水,把褲子涂抹一下.可以有效防止靜電產(chǎn)生. 如果已經(jīng)粘了很多毛了,一根一根去處理肯定很麻煩又累,可以使用家庭里很常見的透明膠帶,在褲子上有毛的地方粘幾次就可以解決問題了. 寶寶發(fā)燒要看你寶寶有多大了.是藥就有三分毒,請參考下面的資料 寶寶發(fā)燒的種類 根據(jù)發(fā)燒的程度，可將發(fā)燒分為四種： 低燒：指體溫在37.5～38c； 中等度發(fā)燒：體溫在38.1～39℃； 高燒：指體溫在39.1～40.4℃； 超高燒：體溫在40.5℃以上。 簡單安全的寶寶退燒法 1、維持家中的空氣流通： 若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間?？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會(huì)感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫?zé)幔砸饧用焊采w。 2、脫掉過多的衣物： 如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。 3、溫水拭?。?將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)吸收體熱。 4、用退熱貼： 有助于散熱，但對較小的幼兒并不建議，因幼兒不易轉(zhuǎn)動(dòng)身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時(shí)可以將熱量帶走，不會(huì)出現(xiàn)過分冷卻的情況。 5、多喝水： 以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的失水。 6．食療：中醫(yī)歷來注重飲食療法，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢云鸬捷o助治療的作用。這里介紹幾種簡單有效的食療方： ①荷葉飲：具有解暑清熱、養(yǎng)陰醒胃的作用。可每天當(dāng)飲料喝。制法：鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜 100克，稍沸即成。 ②冬瓜荷葉湯：具有清熱化痰、除煩止渴、利尿的功效。每天可飲湯食瓜兩次。制法：冬瓜500克洗凈，連皮切塊 ，荷葉切碎，加水煮湯。湯成去荷葉加鹽調(diào)味即可。 ③葛根粥：具有解肌清熱、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。制法：鮮葛根40克洗凈切片與水同磨，待沉淀后 取粉（現(xiàn)市場有售葛根粉可用）。先用粳米100克煮粥，至半成熟時(shí)加入葛根粉同煮成稀粥。
小蘇打水

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3，關(guān)于束身褲的問題

不要穿那種很多掛鉤的 報(bào)紙上說那個(gè)能危害內(nèi)臟 穿醫(yī)用靜脈曲張連褲襪 很瘦腿和小肚子 如果你要是主要減腿的話就干脆買長的那種靜脈曲張襪子 要想瘦肚子那就買褲襪那種 蠻安全的 還有利于血液循環(huán)
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會(huì)長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條

褲子上有三七粉怎么洗

4，如何去除衣服上的黑斑

漂白水會(huì)是很方便去除的。1：99稀釋達(dá)到殺菌除霉作用。看清楚是稀釋之后的漂白水是不會(huì)褪色的。我推薦你試試高樂氏漂白水，樓主不了解可以上網(wǎng)搜搜高樂氏CLOROX。它是有殺菌，除霉，漂白功效的。作為全球銷售最好的漂白水，質(zhì)量那肯定是不用說的了，美國還有香港普遍是用這個(gè)的。價(jià)錢也不貴，我在EQ居家生活館（谷歌搜索）網(wǎng)站上購買的，30塊錢2.83L。不只是漂白其實(shí)更重要的是殺菌作用。所以買這個(gè)是很實(shí)用
把衣服放入洗米水中浸泡一夜后，再按常規(guī)搓洗，霉斑就可除去。 　　先用軟刷刷凈，再用酒精擦，霉斑即可除去。 　　將衣服放在加有少量醋和牛*水中搓洗一一遍，便能除去霉昧(若收藏的衣服或床單有發(fā)黃的地方，可抹涂些牛奶，放到太陽下曬幾個(gè)小時(shí)，再用通常的方法洗一遍即可)。 　　用濃熱肥皂水反復(fù)刷洗，霉斑可去。 　　用綠豆芽揉搓，然后用清水漂洗，也可去掉霉斑。
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
你試試看用高樂氏的彩漂 它是專門針對彩色衣物設(shè)計(jì)的衣物除垢劑 跟洗衣粉混合使用 可以去除油墨、咖啡、茶垢、藥垢、果汁、紅酒、血漬等各種難洗污漬 還能增亮衣物，使衣服顏色更鮮艷 不會(huì)有掉色的煩惱 直接在網(wǎng)上的EQ居家生活館(eqhome)就能買到 很方便
http://www.159690.cn/kk/?2548.htmw 我的博客，里面寫的很清楚de
霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最后再洗滌。

5，衣服上沾上中藥油漬的東西如何清洗干凈

高樂氏的漂白水，是采用電解鹽水的方法制作的，沒有任何有害物質(zhì)，使用后又分解成鹽和水。高樂氏漂白水濃度高，漂白、殺菌效果都很明顯。當(dāng)然，白色衣服可以用漂白水，彩色衣服就沒辦法使用漂白水了，就得用彩漂劑，高樂氏的彩漂效果非常顯著。 Google上去搜高樂氏更多相關(guān)產(chǎn)品和購買信息吧。有個(gè)EQ家居生活館專門賣的。我也是在google上搜到后買的。呵呵O(∩_∩)O~。
把染了中藥污漬的衣物泡在水盆里，將維生素C藥丸放在污漬處，讓其慢慢溶解。過兩小時(shí)后輕搓衣物，如果還有痕跡就用天然皂粉再浸泡半個(gè)小時(shí)，然后漂凈，曬干，污漬即除。同樣方法還可以洗凈被高錳酸鉀染黃的毛巾。請采納！
生活常識(shí)生活常識(shí)，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的科學(xué)知識(shí)，涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。[編輯本段]二、很有用的生活小常識(shí)　　1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了； 　　2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效； 　　3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 　　4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； 　　5.仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了； 　　6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； 　　7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來；　　8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變??； 　　9.剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了；　　10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了； 　　11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來；　　12.旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷； 　　13.打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立竿見影；　　14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；　　15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；　　16.手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法； 　　17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了； 　　18.插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；　　19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了； 　　20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；　　21.炒肉時(shí)，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會(huì)很嫩滑；　　22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長； 　　23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能； 　　24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，　　25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；　　26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯(cuò)； 　　27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； 　　28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭； 　　29.出門時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；　　30.不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了； 　　31.亨調(diào)蔬菜時(shí)，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳； 　　33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； 　　34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康； 　　35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕； 　　36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；　　37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； 　　38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝； 　　39.睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老； 　　40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚； 　　41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會(huì)更持久； 　　42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝； 　　43.爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；　　44.葡萄含有睡
有有機(jī)溶劑試試，比如酒精
拿剪刀剪掉就可以了。

6，天氣變涼膝蓋就特冰冷怎么治療

膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環(huán)障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；③運(yùn)動(dòng)不足（天冷怕動(dòng)）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時(shí)髦少穿衣、褲———還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產(chǎn)品等）；⑥頸椎病等引發(fā)；⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。解決辦法：1 多做膝蓋、肘部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物4 睡眠充足、暖和5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)6 保持心情愉快7 保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些8 學(xué)會(huì)休閑，多做戶外活動(dòng)當(dāng)然這些舉措不僅可防治膝蓋等關(guān)鍵關(guān)節(jié)部位冰冷病例，也可增進(jìn)全面健康。下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：1.睡前用熱水局部泡腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上護(hù)膝保溫。3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天膝蓋怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個(gè)浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)，以抗拒寒冷？1.維他命E，有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習(xí)慣性膝蓋冰冷的人來說，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。2.煙堿酸，這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫?zé)崞饋?，就是這樣的道理。
【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病理】 [編輯本段] 風(fēng)濕病按西醫(yī)的觀點(diǎn)其患病原因是一種以關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍組織的非感染性炎癥為主的全身性疾病，很多學(xué)者認(rèn)為與遺傳因素、自身免疫反應(yīng)有關(guān)，總之目前西醫(yī)對病因病理至盡尚未明確。 中醫(yī)認(rèn)為發(fā)病原因和發(fā)病過程的道理大體有四種： 1、臟腑陰陽內(nèi)傷： 按中醫(yī)陰陽五行的觀點(diǎn)講，五臟是心、肝、脾、肺、腎。心主血脈：肝主筋；脾主肌肉；肺主皮毛；腎主骨。發(fā)生風(fēng)濕病主要是肝脾腎發(fā)生內(nèi)傷，腎為先天之本。藏精生髓，在體為骨是作強(qiáng)之官；肝為筋之本，、藏血生筋，統(tǒng)司筋骨關(guān)節(jié)；脾為后天之本，氣血生化之來源，主四肢肌肉。人體的陰陽之氣必須保持平衡，如果陰陽不平衡，出現(xiàn)偏盛偏衰，受到邪氣侵入，所以發(fā)生風(fēng)濕病的熱與寒的癥狀表現(xiàn)。 2、外感六淫之邪： 六淫之邪氣是指風(fēng)、寒、署、濕、燥、火六種正常之氣太過的六氣侵入人身體引起發(fā)病的氣就稱為邪氣，風(fēng)濕病是受到風(fēng)、寒、濕邪氣侵入人身而發(fā)生的。風(fēng)氣勝者為行痹；寒氣生者為痛痹；濕氣勝者為著痹。風(fēng)寒濕邪閉阻經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié)，不通則痛，故而引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛。 3、痰濁瘀血內(nèi)生： 痰濁與瘀血即是人體在病邪作用下的病理產(chǎn)物，也可以作為病因作用于人體，風(fēng)濕病大多有慢性進(jìn)行過程，疾病已久，則病邪由表入里，由輕而重，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，而臟腑功能失調(diào)的結(jié)果就產(chǎn)生痰濁與瘀血，這些就是風(fēng)濕病情纏綿而難治的根本原因 4、營氣衛(wèi)血失調(diào)： 中醫(yī)講營氣衛(wèi)血，營氣脈中、衛(wèi)行脈外，陰陽相貫，氣調(diào)血暢。營養(yǎng)四肢百骸臟腑經(jīng)絡(luò)。營衛(wèi)和調(diào)，衛(wèi)氣在外保護(hù)人的體表，防御邪氣侵入身體，營衛(wèi)不和，邪氣乘虛而入，故營衛(wèi)失調(diào)是風(fēng)濕病發(fā)病的重要因素之一。 【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食注意事項(xiàng)】 [編輯本段] 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： (1)飲食要節(jié)制。飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。 (2)飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。 (3)飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。 (4)正確對待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。 (5)注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長，如果患病后忌口太嚴(yán)，長年日久，影響營養(yǎng)的吸收，對疾病的康復(fù)不利。一般說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物；久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。一旦病情穩(wěn)定，忌口即可放寬。 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人在配制藥膳時(shí)，應(yīng)遵循中醫(yī)辨證論治的基本原則，采用虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之，寒者熱之，熱者寒之等法則。配膳時(shí)要根據(jù)“證”的陰陽、虛實(shí)、寒熱，分別給予不同的藥膳配方。一般而言，風(fēng)(行)痹患者宜用蔥、姜等辛濕發(fā)散之品；寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等濕熱之品，而要忌食生冷；濕(著)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛濕之品；熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機(jī)，藥膳宜采用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬變態(tài)反應(yīng)性疾病，是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一。多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病，典型表現(xiàn)是輕度或中度發(fā)熱，游走性多關(guān)節(jié)炎，受累關(guān)節(jié)多為膝、踝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié)，常見由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無其他炎癥表現(xiàn)，急性炎癥一般于2-4周消退，不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作。若風(fēng)濕活動(dòng)影響心臟，則可發(fā)生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng) 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 飲食要節(jié)制。飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。 飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。 飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。 正確對待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。 注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長，如果患病后忌口太嚴(yán)，長年日久，影響營養(yǎng)的吸收，對疾病的康復(fù)不利。一般說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。 【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的傳統(tǒng)治療方法】 [編輯本段] 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的傳統(tǒng)治療方法法是益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)除濕，搜風(fēng)通絡(luò)化痰祛淤?！爸物L(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅?！泵耖g治療本病的良方妙藥有： 1：處方 海風(fēng)藤、寬筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、雞血藤各30克。 用法：共研細(xì)末，每服2克，日3次，28天為1療程。 療效：用藥1療程，有效率達(dá)91％ 2：藥酒療法 內(nèi)服藥方：白術(shù)、杜仲、仙靈脾各12克，全蝎、秦艽、防風(fēng)、川烏、草烏、木瓜、牛膝、當(dāng)歸、川芎、金銀花、麻黃、烏梅各9克，蜈蚣3條，白酒250毫升，紅糖250克。 制法：將藥、酒共致陶罐內(nèi)，布封口，泥糊緊，文火煎2小時(shí)后，埋地下或放進(jìn)井水中，去火毒， 1晝夜后濾渣取液備用。 用法：每飯后服35毫升，日3次，10天為1療程。 外用處方：大血藤、絡(luò)石藤、青風(fēng)藤各30克，木瓜、沒藥各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。 用法藥浸酒內(nèi)1周后用棉花沾藥酒涂擦患處，日3－5次 療效：治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎內(nèi)服外擦1療程見效，3療程可愈。有效率達(dá)90％。 【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的食療方法】 [編輯本段] 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療，不僅可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，患者也可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。 （1）木瓜湯 （組成）：木瓜4個(gè)，白蜜1kg。 （做法）：將木瓜蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉凈。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開水沖調(diào)1～2匙飲用。 （功效）：通痹止痛。 （2）老桑枝煲雞 （組成）：老桑枝60g，雌雞1只約500g （做法）：將老桑枝和雞加水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味，喝湯吃肉。 （功效）：能溫經(jīng)散寒，清熱除濕。 （3）木瓜粥 （組成）：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。 （做法）：木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內(nèi)，加冷水適量、武火煲沸后文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或間日食用。 （功效）：祛濕消腫，解熱鎮(zhèn)痛。 （4）川烏粥 （組成）：生川烏頭3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜適量。 （做法）：將烏頭搗碎研為極細(xì)末，粳米煮粥，沸后加入川烏頭末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服?；颊哂袩嵝蕴弁?，在發(fā)熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。 （功效）：祛寒止痛。 【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的普遍療法】 純天然鯊魚軟骨粉 80年代開始，在美日歐一些國家，開始把鯊魚軟骨粉作為代替療法的一環(huán)用于臨床治療。歐洲一些國家把鯊魚軟骨的萃取物認(rèn)定為藥品。日本的一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)則選擇企業(yè)，提供臨床級(jí)別的純天然鯊魚軟骨粉。純天然鯊魚軟骨粉的不僅療效穩(wěn)定得到驗(yàn)證，更重要的是它沒有常規(guī)藥物所有的可怕的副作用，正在發(fā)達(dá)國家中逐步普及。
這種情況考慮為關(guān)節(jié)勞損或者受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致滑膜炎癥。建議：1.休息。2.減少下蹲及爬樓梯等過度屈曲膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。3.使用熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。4.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長時(shí)間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI。
天氣變涼膝蓋就覺得特別冷，那就是你的膝蓋有病癥，應(yīng)該是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者其他的病癥，如果感覺冷為了預(yù)防這種情況最好是多穿點(diǎn)衣服，最好是戴護(hù)膝保暖，嚴(yán)重的話最好是貼膏藥治療，這樣要好一點(diǎn)
正常人的膝蓋發(fā)涼，也就是正常人的膝蓋一般都存在有冷膝征，是指膝蓋比其他部位的皮溫要明顯的低。所以如果僅是膝蓋發(fā)涼的話，無需要特殊治療。如果出現(xiàn)明顯不舒服的癥狀，比如出現(xiàn)疼痛或者腫脹，就需要進(jìn)行處理。其往往是需要在風(fēng)濕科進(jìn)行檢查，需要排除一些關(guān)節(jié)炎的可能。如果僅有發(fā)涼的癥狀，可以應(yīng)用熱敷、熱療的方法來緩解。除此之外也可以注意保暖，平時(shí)可以帶護(hù)膝等，都能夠具有一定的輔助緩解癥狀的作用。所以如果是單純膝蓋發(fā)涼，不用特殊緊張，這是一種正?，F(xiàn)象。
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