三七葉總皂苷治療失眠好使嗎，三七總皂苷的藥物應用
發(fā)布時間：2023-06-17 08:19
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本文目錄一覽三七總皂苷的藥物應用2，三七粉應該要怎么吃對治療失眠有作用3，治療失眠的藥能長期服用嗎七葉神安片4，七葉神安片治失眠效果如何5，七葉滴安神丸6，田七的藥效7，中藥治療失眠最有效的方法8，失眠的治療方法9，怎樣有效治療失眠……
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1，三七總皂苷的藥物應用
三七總皂苷目前主要用應用心腦血管疾病類的藥品、保健品等如“血塞通”“復方丹參滴丸”
2，三七粉應該要怎么吃對治療失眠有作用
三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一，那三七粉究竟該如何有效進補，大家一定要掌握
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3，治療失眠的藥能長期服用嗎七葉神安片
你服這種藥是治不好你的病的，這種藥剛開始吃了就能睡著，吃時間長了這種藥對你效果也就不大了。失眠其實是可以治愈的，只是你沒找對醫(yī)生。建議你去找會把脈開草藥的民間傳承中醫(yī)治療，我父親治愈過好多失眠病號。嚴重的連續(xù)都七八天都不帶眨眼的，只喝十幾副藥就治愈了。
4，七葉神安片治失眠效果如何
七葉神安片安神的功效很好，七葉神安片是一種中成藥，主要含有三七總皂苷，是一種單一成分的中成藥。該藥具有益氣安神、活血止痛的功效，有收縮血管、抗血小板聚集的作用，因此主要治療心悸、胸悶和部分失眠患者。七葉神安片可以治療失眠，但應該辨證施治，主要用于治療心氣虧虛所致的失眠，具有很好的安神作用。如果是其它類型引起的失眠，服用七葉神安片效果欠佳，服用七葉神安片應該在醫(yī)生指導下進行，服用時禁用辛辣、油膩的食物。擴展資料七葉神安片的作用功效主要是什么1．益氣安神三七葉皂甙是七葉神安片的主要成分，這是一種中成藥。其中，益氣安神是最明顯的一種，它具有調節(jié)和營養(yǎng)的作用，通過對其進行藥理研究發(fā)現，七葉神安片具有調節(jié)和營養(yǎng)的作用，能有效提高神經系統(tǒng)的興奮性，加強抑制過程。當心氣不足引起的失眠多夢、心悸不安等癥狀時，可以按照療程服用七葉神安片進行調理。2．活血止痛七葉神安片可起到活血止痛的作用，可調節(jié)神經中樞，可提高痛閥值，改善大腦血管收縮功能，抑制血小板大量積聚。心血瘀阻引起的一類疾病可在臨床上用來治療。3．消炎和消炎如果身體出現炎癥感染，可以口服七葉神安片來治療。該藥具有抗炎消炎的作用，能有效抑制炎癥滲出，改善白細胞過度游走的狀況，并能幫助抑制肉芽形成和組織增生。4．降脂降壓七葉神安片具有降低血脂水平、穩(wěn)定血壓值的作用，特別是通過擴張抗血管，促使血壓明顯下降，改善微循環(huán)，調節(jié)血管平滑肌功能。當出現高血脂和高血壓的時候，可以對該藥起到輔助作用。5．其他行為七葉神安片還具有抗腫瘤作用，能提高神經生長因子的活性，修飾和改造細胞膜結構，增強細胞功能。此外，還能營養(yǎng)腦部，修復腦神經，延緩腦細胞死亡，從而改善一類腦萎縮的癥狀。
5，七葉滴安神丸
你好，七葉安神片是淺黃色糖衣片，味微甜。主要由三七葉總皂苷制成，有益氣安神，活血止痛之功效。用于治療心氣不足，失眠，心悸。 意見建議：服用期間要注意以下情況：1.忌煙、酒及辛辣、油膩食物。 2.服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。 3.感冒發(fā)熱病人不宜服用。 4.有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。 5.兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用。 6.服藥7天癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診。 7.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。 8.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。 9.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。 10.請將本品放在兒童不能接觸的地方。 11.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
6，田七的藥效
田七又名“三七”，是廣西、云南的著名特產，是五加科人參屬植物，多年生草本，藥用其地下莖。它原系山野自生，很早以前就為我國人民發(fā)現和采用，后轉為人工栽培。因為這種植物一般每株有三條葉柄，每條葉柄上往往有七張葉子，故通稱“三七”。據清代《歸順州志》說，“三七……以田州產者為最良”，清代《百色廳志》卷三也說，因三七實出自田州，故“俗名為田七”。 三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！保?）止血（2）抗血栓（3）促進造血(4)保肝(5）抗腫瘤(6)鎮(zhèn)痛 三七為治療跌打損傷的常用藥，有確切的鎮(zhèn)痛作用。對小鼠扭體法、熱板法及大鼠光輻射甩尾法等多種疼痛模型有鎮(zhèn)痛作用。鎮(zhèn)痛有效成分為人參二醇皂苷。田七可行氣活血，化瘀止血之功效。田七花和田七葉可清熱解毒，亦可消豆豆。三七粉的九大功效如下：
1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促進血栓溶解，預防和治療冠心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關的疾病。
2、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節(jié)血液細胞，增加骨髓紅細胞的數量和活性，達到促進造血的功能。
3、雙向調節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。
4、止血和活血的雙向調節(jié)：止血不留瘀，活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果，對于婦女不正常的子宮出血，經血暴下不止或淋漓不斷的崩漏，產后血暈效果也十分明顯。
5、三七地上部份（三七花、葉、莖）對中樞神經有抑制作用，表現為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯；三七地下部分（三七根）能興奮中樞神經，提高腦力和體力，表現出抗疲勞性。
6、抗衰老：三七粉用蒸餾水調成糊漿，可使大鼠血液中脂質過氧化物（LPO）的含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。
7、三七多糖增強機體免疫功能，對治療腫瘤有一定的輔助作用；此外，三七中尚含有硒，β-欖香烯等具有抗癌活性的物質。
8、抗炎癥：三七對急性炎癥引起的毛細血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。云南白藥的主要成分是三七，其對外傷的良好效果與三七的抗炎有關。
9、保護肝臟：三七能降低谷丙轉氨酶，對糖代謝有促進作用，使肝細胞糖元貯備增加，有利肝損傷的恢復。
7，中藥治療失眠最有效的方法
我是采用運動加物理療法治療失眠的，我可是三年的失眠史啊。建議你也這么做，多運動,散步、慢跑什么的，結合物理治療,回家就不要想工作上的事情了，放松心情，我那時事每天傍晚時候出去慢跑個二十分鐘或者散散步，回家休息兩三個小時，其間再使用“舒眠解郁組合，。是專業(yè)治療失眠的，堅持這樣一個月不到失眠就沒有了，建議你也試試。1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 2、豬心１個，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 5、雞蛋２個，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時前沖泡綠茶１５克飲服，８時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 8、干龍眼肉、芡實各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日１劑。
9、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達９５％以上。 10、茯神１５克，生雞蛋黃１個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 12、黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時再服，每日１劑。 13、黨參６０克，玄參３０克，琥珀１８克，朱砂、麥冬各１２克。共研細末，過篩。每次服３－５克，睡前半小時白開水送服。 14、枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日?。狈?，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲３次，但每次不少于５００毫升。 15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、 鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。 17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯后沖服中藥治療失眠最有效的方法：臨床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐為其證候特點,并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。 歷代醫(yī)家認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛(wèi)失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。我以前壓力大老失眠，經常要靠安眠藥才能睡著。但是安眠藥對我的副作用挺大的，想戒的時候已經對它產生依賴了，一不吃安眠藥就在床上翻來覆去都睡不著。一失眠，白天就會犯困，而且脾氣暴躁，真是痛苦得無法言語?，F在好多了，聽人介紹去淘寶網上買了“眠悠長”來吃，那個店主是一名中醫(yī)，他們那治療失眠的眠悠長是一種中藥，沒任何副作用，挺管用的，現在入睡容易多了。
8，失眠的治療方法
示：以下失眠的治療方法之行為療法用于一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠癥者，需要找醫(yī)生進行治療。
1.首先建立信心
對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節(jié)適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
2.安排規(guī)律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
第一 晚上少吃東西 減少熱量的射入
第二 白天多做點運動 不要老是不鍛煉
第三 晚上睡覺的時候 先處理3急
第四 睡覺的時候枕頭下放快磁鐵
第五 注意不要使用藥物 以至于對其產生依賴??！
請你試一下失眠食療法
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心里運作原理！
自己是自己最好的心理醫(yī)生
希望下面介紹關于“失眠”的食療偏方能對你有所幫助。
1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。
2、豬心１個，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。
4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）
5、雞蛋２個，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時前沖泡綠茶１５克飲服，８時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、干龍眼肉、芡實各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日１劑。
9、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達９５％以上。
10、茯神１５克，生雞蛋黃１個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
12、黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時再服，每日１劑。
13、黨參６０克，玄參３０克，琥珀１８克，朱砂、麥冬各１２克。共研細末，過篩。每次服３－５克，睡前半小時白開水送服。
14、枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日?。狈荩湃氩璞虚_水沖泡，代茶頻飲。或日飲３次，但每次不少于５００毫升。
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
16、 鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯后沖服。
飲食治療失眠
（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克搗碎成泥狀每晚睡前服1次連服4—5天
（二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。
（三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。
（四）蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。
（七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。
（八）因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮(zhèn)靜作用。
所以應該調節(jié)自己：
1.欲望少點，
2.攀比少點，
3.心態(tài)平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一個過程，不是一個點。人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
9，怎樣有效治療失眠
克服失眠的心理調適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對于部分較重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 失眠心脾兩虛證。 一．經驗方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。 2.每天早上請喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。 6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠志蓮粉粥 【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養(yǎng)血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 【用法】分頓調糖食用，連吃數日。 【功效】健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內。 2. 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經常隨量吃。 【功效】健脾補中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<<中老年人如何自我保養(yǎng)？ 冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鐘，對調整時差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
